宋姓是中国人口最多的第二十三位大姓，尤其在山东和河南最有影响。当今宋姓人群大约占了全国人口的0.72％，总人口大约900余万。

宋的名义和图腾：
    宋字，从宀从木。宀字的本义：交覆深屋也，是古代的一种房子。在甲骨文中，宋字，以木为梁柱，架设在地上的居室之形。表示屋内有木制床几等家庭什物之义，其本义是居室。
    支撑屋顶的木柱当为直木，在北方地区松木乃是先民们最容易找到的树种。松、宋同音，在林中谓之“松”，而在室内谓之“宋”，这也是北方先民视松树为神树的缘由之一。随着我们先祖在居室方面的发展和变化，宋字原本居室的本义消失了。后来，宋字多用作名字和地名，也多因为宋的本义而取之。宋氏族自然是崇拜居室图腾和从事建筑居室的一群人了，宋氏族的族徽图形逐渐发展变化成“宋”字，宋人所在地方称为宋地，建立的城堡称为宋邑，最终成为国名和姓了。

宋姓的起源与演变：
    汉族宋姓主要源出子姓。商朝后期．商王武丁封其子于宋，封地在今河北赵县北，伯爵侯国。公元前1046年周武王灭商，也灭了与商王同姓的宋国。周成王时，周公旦平定殷侯武庚和三监叛乱之后，把古宋国之地封与微子启之孙稽，为宋公，以奉商祀。微子启为帝乙的庶长子，商纣王之兄，在平定殷侯武庚和三监叛乱中立有大功。宋公稽之子丁公申继位后，宋国南迁到商汤故地商丘，即今河南商丘。宋襄公时，宋国已成为天下诸侯之盟主，春秋五霸之一。至宋悼公时，宋国衰落而东迁于彭城，即今江苏徐州。到公元前286年，齐国灭宋，子孙遂以国为氏。从商王武丁封宋算起，子姓宋氏起源的历史至少有3200年。普遍使用宋姓是在国灭以后，这也有2200多年的历史。

外族基因的融入：
    宋姓的血系一直比较单纯，直到五代时才始有外族基因的流入，即五代时湖南西部沅陵地区的辰州蛮酋的宋氏，北宋时西北的西夏国的党项族中也有宋姓，清朝时满洲八旗姓嵩佳氏族后来全部改姓宋，组成宋姓的这三支均出自少数民族。唐宋以来，外来民族的不断加入并同化，宋氏家族变得庞大起来。

历史上宋姓的分布和迁移：
    在商周、春秋战国的1000多年中，宋氏一直活跃在河北、河南和山东等北方地区。汉晋南北朝时，宋姓已经播散于山西、陕西、甘肃、湖北、安徽、江西、浙江等地。唐宋时期，宋氏已扩展到四川、广西、湖南、广东、福建等地，尤其盛兴于陕西地区。清初进入台湾省。
    宋朝时期，宋姓大约有88万人，约占全国人口的1.1％，排在第十六位。陕西为宋姓第一大省，约占全国宋姓总人口的19.4％。在全国的分布主要集中于陕西、河北、四川、海南，这四省宋姓占宋姓总人口的67％，其次分布于山西、浙江、山东，这三省的宋姓又集中了16％。全国形成了以秦川、冀豫为中心的两个宋姓人口聚集区，宋姓主要生活在北方地区。
    明朝时期，宋姓大约有54万人，约占全国人口的0.57％，为明朝第三十七位姓氏。宋元明600年全国人口纯增长率是20％，宋姓人口增长是负值，是600年中中国常见姓氏中人口减少最多的姓氏。面对战乱和屠杀，受害群体首先应是主体在北方的人群，宋姓是北方地区姓氏，自然受到最惨重的损失。山东为宋姓第一大省，约占宋姓总人口的17.1％。在全国的分布主要集中于山东、江西、浙江，这三省宋姓大约占宋姓总人口的46％，其次分布于山西、江苏、河北，三省又集中了25％的宋姓人口。其人口主要由北方向东、东南、南方迂移，全国重新形成了鲁冀、赣浙苏北南两大块宋姓人口聚集地区。

当代宋姓的分布和图谱：
    当代宋姓的人口已达900余万，为全国第二十三位大姓，大约占全国人口的0.72％。在全国的分布主要集中于山东、河南、河北、黑龙江四省，大约占宋姓总人口的43％，其次分布于辽宁、四川、湖北、江苏、山西、吉林、湖南、安徽，这八省又集中了34％的宋姓人口。山东居住了宋姓总人口的14％，为宋姓第一大省。全国形成了冀鲁豫、川鄂、黑吉辽三块高比率的宋姓区域。
    宋姓在人群中分布频率示意图(见图23)表明：宋姓在华北、中原、沿长江中游省份和东北地区是比较常见的姓氏之一。在晋冀鲁豫、京津、苏皖鄂北部、陕西大部、甘肃中部、内蒙古中部和东部、四川中部，宋姓一般占当地人口的比例达最高，在0.81％以上，中心地区最高可达到2.2％以上，其覆盖面积约占了全国总面积的29％，居住了大约65％的宋姓人群。在陕甘宁其他地区、内蒙古西部、四川北部和东部、云南北部、重庆、贵州、湖南北部、赣浙北端、苏皖鄂南部、上海，宋姓在当地人群中的比例在0.54％—0.81％之间，其覆盖面积约占了今围总面积的22％，居住了大约23％的宋姓人群。

宋姓的传统文化：
郡望和堂号  宋姓的郡望主要有京兆、西河、广平、敦煌、河南、弘农、扶风、乐陵、江夏等。宋姓的堂号主要有京兆和玉德。“玉德”堂号出自宋朝的宋庠和宋祁两兄弟，他们一同中进士。宋庠礼部考试第三，官至枢密使；宋祁礼部考试第一，官至工部尚书，并著有《玉楼春词》，有“红杏枝头春意闹”的名句，时人称为“红杏尚书”。两兄弟被称为大宋和小宋。

楹联   重要的宋姓楹联有以下五副：
         广平守法；皇嗣延师。
         父子同官；兄弟联科。
         文苑英华；明廷圭璧。
         节高拒马；理悟谈鸡。
         更新正值青阳侯；待和先吟白雪歌。

家训格言     宋祁是北宋著名文学家、史学家，湖北安陆人。他与欧阳修同修《新唐书》，后官至工部尚书。他治家教子极为严谨。他生前著有《治戒》一篇专门训诫子孙，告诫诸子办理丧事切勿流于陋俗迷信，不准子孙向皇上请谥号等，为史所颂。平时他也以儒家的“孝于亲，悌于长，友于少，慈于幼”的理论要求诸子，告诫他们应以友爱为重。他又主张多读书，认为只有“得数百卷书在胸中，则不为人所轻诮”。历代对宋祁教子友爱之道评价较高，值得现代的父母教育子女时参考。

名人频率和宗族先贤：
    《中国人名大辞典》收入了宋姓历代名人290名，占总名人数的0.64％，排在名人姓氏的第二十七位；宋姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.7％，排在第三十位；宋姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.44％，排在第五十位；宋姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.63％，排在第三十七位。
    我国宋姓家族的历史悠久，历代名人不绝于史书，历史上宋姓的主要人物有：战国时楚国辞赋家宋玉，与尹文齐名的思想家宋钘；西汉时壮武侯宋昌；南北朝时前燕河南太守宋恭；唐朝名相宋璟，诗人宋之问；北宋文学家宋祁、宋庠，文学家兼文献学家宋敏求，画家宋迪，农民起义领袖宋江；南宋著名法医家宋慈；明朝主修《元史》的宋濂，科学家宋应星，文学家兼藏书家宋懋澄；清朝诗人宋琬，经学家宋翔凤，学者宋恕，维新派宋育仁；民国政府行政院长宋子文，民主革命家宋教仁，抗日名将宋哲元，戏剧家宋春舫；中华人民共和国名誉主席宋庆龄，上将宋时轮，戏剧作家宋之的。

宋姓血型：
    宋姓人群的血型分布总的是：O型占32.5％，A型占28.6％，B型占29.7％，AB型占9.2％。