米姓是占中国人口较多的第二百一十位姓氏，湖南和河北一带比较集中。当今米姓人群大约占全国人口的0.035%，总人口大约有43万。
米的名义和图腾
    米，为谷粒去壳后的籽实；也指其他粮食除去皮或壳后的部分。象形字，以禾实之象表示，“十”为其颖与檄，四点为谷粒。甲骨文中的米字，上下各六点表示米的颗粒状，中间一横表示风的吹过，显示米粒与谷壳的分离。米人是以崇拜米为原始图腾的氏族，最终出现米姓。
米姓的起源与演变
    汉族米姓主要有二支：西域米国和芈姓。
    第一支出自西域米国。汉时西域米国，即弭秣贺，为昭武九姓之一。原居昭武城，故地在今甘肃。后为匈奴所败，迁居中亚，其地在今乌兹别克斯坦，撒马尔干东南，一度属于唐朝管辖。米国人入居中国者，以国为姓。西域米氏的历史大约有2000年。
    第二支出自芈姓。北宋书画家米芾，自称为战国时楚国公族之后，本姓芈，后改为同音字米，芈姓米氏的历史大约有1000年。
外族基因的流入
    米姓的血系一直比较复杂，自西域人成为米姓主流以后，外族的血液融人一直没有中断过，唐朝的回纥仆固部、沙陀部，北宋西夏党项人均有米姓。金时女真人姓石抹氏，后集体改为米氏。清朝初期，满汾八旗姓舒穆鲁氏，集体改为米氏。
历史上米姓的分布和迁移
    宋朝时期，米姓大约有6万5干人，约占全国人口的0.08%，排在第一百四十九位。米姓第一大省是陕西，约占全国米姓总人口的27%。在全国的分布主要集中于陕西、河北、湖北，这三省约占全国米姓总人口的75%。其次分布于江苏、安徽、河南。
    明朝时期，米姓人口急剧减少，大约有3万3千人，排在大姓姓氏中第二百四十九位以后。在全国的分布主要集中于陕西、山西、云南，这三省的米姓集中了米姓总人口的72%；其次分布于湖南、河北、四川、福建、河南等。陕西为米姓第一大省，占米姓总人口的39%。   
当代米姓的分布和图谱
    当代汉族米姓的人口大约有43万，为第二百一十位大姓姓氏，大约占全国人口的0.035%。自宋朝至今1000年中，米姓人口的增加率呈∨形的态势。米姓在全国的分布目前主要集中于湖南、河北二省，大约占全国米姓总人口的31%，其次分布于重庆、河南、甘肃、山西、四川、山东，这六省市的米姓又集中了40%。湖南为米姓第一大省，大约占米姓总人口的18%。全国形成了以湘、渝、豫、冀为重心的米姓分布区。
    米姓在人群中分布频率示意图(见图210)表明：在广西北部、湘黔渝、云南东部、甘川鄂大部、陕宁、青海东部、蒙晋大部、京津冀辽、山东西北，米姓占当地人口的比例一般达到0.09%以上，中心地区可达0.6%以上，以上地区覆盖面积约占全国总面积的30.5%，居住了大约67%的米姓人群。在内蒙古东．北部、黑吉、山：东大部、山西南端、河南、皖苏北部、湖北东部、江西西部、广东北部、广西南部、海南西部-云南中部、四川西部，米姓占当地人口的比例在0.09%—0.12%之间，其覆盖面积占了全国总面积的19.5%，居住了大约22%的米姓人群。
米姓的传统文化
    郡望和堂号：米姓的郡望为京兆、陇西、高平。米姓的著名堂号有“鹿门”、“宝晋”、“海岳”。“鹿门”、“宝晋”、“海岳”三个堂号均出自宋朝米芾。米芾，字元章，官礼部员外郎，字号“鹿门居士”。他喜欢清洁，所居命名“宝晋斋”。又号米南宫，工书善画，书法与苏轼、黄庭坚、蔡襄并称“四大家”，画尤长山水，别出新意，自誉“海岳外史”。
    楹联：有关米姓的重要楹联有以下四副
    名闻八友，堂列三贤。
    名齐八友，祀列三贤。
    元章画派，嘉荣歌声。
    顺天友石，梁若居松。
    家谱：目前美国和日本等国的图书馆收藏米姓族谱2部。
名人频率和宗族先贤
    《中国人名大辞典》收入了米姓历代名人13名，占总名人数的0.03%，排在名人姓氏的并列第三百三十二位；米姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.06%，排在并列第一百八十八位；米姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.05%，排在并列第二百位；米姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.03%，排在并列第二百四十一位。
    历史上米姓的重要人物有：唐朝乐工米嘉荣；北宋书画家米芾，彰武军节度使米信，政和进士、源州通判米璞；南宋书画家米友仁；明朝万历进士、江西按察使、书画家米万钟，御史米寿图；清朝书画家米汉雯。
米姓血型
    米姓人群总的血型分布是：O型占33.6%，A型占29.1%，B型占28.4%AB型占8.9%。