蒙的名义和图腾
    蒙，草名即王女，亦名女萝、菟丝，旋花科一年生缠绕寄生草本植物。茎很细，呈丝状，黄白色，随处生长，有吸盘，附着在豆科、菊科、藜科等植物上，叶退化，开白色小花种子人药。蒙人以蒙草为氏族原始图腾，并命名和定为氏族的族徽，蒙人所居之地称蒙地，所依之水称蒙水，所近之山称蒙山，最终出现蒙姓。
蒙姓的起源与演变 
    构成当代汉族蒙姓有三大支：风姓、姬姓和芈姓。
    第一支源出风姓。伏羲氏之后封于颛臾，故城在今山东费县西北之颛臾村，为鲁国的附庸小国。孔子说：“颛臾，惜者先王以为东蒙主是也。”蒙山，一称东蒙山，在今山东蒙阴西南，主峰龟蒙顸为山东第二峰，在今平邑县东北。东蒙主为西周时主持祭祀蒙山的官，世居蒙山，蒙山氏之后有蒙氏，以山为氏。风姓蒙氏的历史大约有3000年。
    第二支出自姬姓。高阳氏颛顼之后封于蒙双，故地在今河南商丘东北，即庄周所居之地，后以邑为氏。
    第三支系自芈姓。楚大夫食采于蒙，故地在今湖北荆门西之蒙山，因氏。芈姓蒙氏的历史大约有2500多年。    

外族基因的流入
    第四支出自外族，外族融入蒙姓中的事件最为重要的发生在西南地区。西南夷，即南蛮人，蒙姓是大族。唐朝时南诏蒙氏，为父子连名，人中国者以蒙为氏，是组成当今南方蒙姓的主要成员。明、清时期，云南永平=贵州都均等土司中均有蒙姓。在当今壮、彝、侗、毛南、水、布依、瑶、苗、畲、土家等南方和西南地区的少数民族和云黔桂琼地区的汉族中已经形成了全国蒙姓中心区。
    历史上蒙姓的分布和迁移
    宋朝时期，蒙姓大约有2万2千人，排在大姓姓氏中第二百五十位以后。在全国的分布主要集中于陕西、广西、广东等地。
    明朝时期，蒙姓大约有4万人，排在大姓姓氏中第二百二十位以后。广东为蒙姓第一大省，约占全国蒙姓总人口的九成，其次分布于江西、湖南、四川、湖北等地。全国蒙姓人口的重心已经南移至两广地区。
当代蒙姓的分布和图谱
    当代汉族蒙姓的人口大约有47万，为第二百位大姓姓氏，大约占全国人口的0.038%。自宋朝至今1000年中，蒙姓的人口的增加率是呈上升的态势。蒙姓在全国的分布目前主要集中于广西、贵州二省区，大约占全国蒙姓人口的71%，其次分布于海南、陕西、广东、湖南、云南等，这五省的蒙姓有集中了19%。广西为蒙姓第一大省，占蒙姓总人口的42%。全国形成了桂黔琼地区高比率蒙姓分布带。
    蒙姓在人群中分布频率示意图表明：在桂黔琼、粤湘西部、渝川南部、云南大部、蒙姓占当地人口的比例一般达到0.14%以上，中心地区可达到1.6%以上，以上地区覆盖面积约占了全国总面积的12.2%，居住了大约74%的蒙姓人群。在粤湘中部、江西西南、湖北西南、重庆北部、云南西北、川陕宁大部、甘肃东南、山西西北、内蒙古中部，蒙姓占当地人口的比例在0.07%—0.14%之间，其覆盖面积占了全国总面积的10.8%，居住了大约12%的蒙姓人群。
蒙姓的传统文化
    郡望和堂号：蒙姓的郡望为安定。蒙姓的著名堂号有“献典”。“献典”堂号典出春秋时楚国蒙穀。蒙穀为春秋时楚昭王大夫，昭王复国回到都城郢，一切典章法制都消失了，蒙穀制定了五官必须遵守的典章制度，献给了昭王，治理楚国。
家谱：目前广东中山市图书收藏蒙姓族谱1部。

名人频率和宗族先贤
    《中国人名大辞典》收入了蒙姓历代名人11名，占总名人数的0.024%，排在名人姓的并列第三百五十九位；蒙姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.02%，排在并列第三百二十六位；蒙姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.02%，排在并列第二百七十六位。
历史上涌现出的蒙姓的重要人物有：春秋时楚大夫蒙毂；战国时秦国上卿、大将蒙骜，名将蒙武；秦朝名将蒙恬，上卿蒙毅；唐朝南诏主蒙归义；明朝嘉靖进士、右佥都御史巡抚南赣蓑诏，嘉靖举人、归州知府蒙询。
蒙姓人群总的血型分布是：O型占37.5%，A型占28.2%，B型占26.7%，AB型占7.6%。