和姓是我国的稀有姓氏之一，在宋版《百家姓》中排序为第97位，在全国姓氏排行榜上名列第293位，人口约19.6万，占中国人口总数的0.01%左右。和姓人口虽然不多，但是源流较为繁杂。其主要渊源如下：
源自掌管天地四时的官位
　　源自祝融氏重黎的后代。唐尧时，重黎的后人羲和为掌管天地四时的官。据史籍《通志·氏族略》记载：“羲和，尧时掌时天地之字，和仲、和叔因以为氏。”
　　传说尧有四大诸侯，分别主管东南西北四方，史书称为四岳。东岳名叫羲仲，南岳名叫羲叔，西岳名叫和仲，北岳名叫和叔。四岳各自分管四方，又是尧的最重要的臣僚。凡是有重大决策，尧都要与四岳一起商量。在农业社会里，四季气候是很重要的，因此“和”是很重要的官职，地位很高，家族也很昌盛，他们的后代遂以其官职称谓为姓氏，称和氏。
源自军制官吏“和令”
　　出自两周时期军制官吏和令，属于以官职称谓为氏。和令，是西周初期在军队中设置的旗令官，以示军纪军威，通常由武艺高强之军官担任，负责把守军门。古代，军营大门至统帅大帐之间一般有三百步左右距离（180米），营门至大帐门之间的通道，称作辕道，为高级军官、探作（侦察兵）的专用通道。辕道上距大帐之间五十步距离的道两侧竖有两杆大纛旗，左为朝廷标志旗，右为统军将领（元帅、司马）标志旗，两旗之间称“和”，就是“军门”，亦称“垒门”。军门以外二十步之内称“辕门”，凡召集下级军官布置作战命令，以及处罚违令将士，就在辕门区域内。排班值站于军门的军官，就称作和令官，由中级将领中选拔出来的军官当值，负责内外军令、情报的传递，以及警卫等工作。在和令官的后裔子孙中，有以先祖官职称谓为姓氏者，称和令氏，后简化为和氏。
源自君王的御厨史
　　受和，就是御厨史，亦称内膳令，为两周时期设置的官吏，专职掌管君王、王妃、太子们的膳食，并负责君王进膳前的口味品尝和安全检查。受和隶属于天官府司管辖，由君主的亲信担当。据典籍《周礼·天官》中记载：“受和，内饔掌王及后、世子膳馐之割烹煎和之事。”在受和的后裔子孙中，有以先祖官职称谓为姓氏者，称受和氏，后省文简化为单姓和氏。
源自宋宣王之弟“子和”
　　春秋时期，宋国有国君宋宣公子力，他逝世后由其弟“子和”继位，是为宋穆公。子和执政九年，临死时遗诏传位给宋宣王的儿子子与夷，而让自己的儿子离开宋国，到郑国去做事。子和逝世后，子与夷继位，即宋烈日殇公。因为子和在做君主时贤良和气，所以宋烈日殇公给叔叔子和加封谥号“穆”，史称宋穆公。在宋穆公的支庶子孙中，有以先祖名字为姓氏者，称和氏，有以先祖谥号为姓氏者，称穆氏，世代相传。该支和氏与穆氏、戴氏同宗同源。