宋氏其实在隋朝的时候已经分布于河南、湖北、河北、北京、山西、陕西、江南、山东、甘肃、安徽、浙江等省市。唐高宗时，光州固始(今属河南)人陈政、陈元光父子奉命入闽平乱，有河南人宋用随同前往，任府兵队正，后在福建安家落户。安史之乱后，光州固始人宋易，任福建观察推官，其孙宋骈在福建莆田定居。宋骈之弟宋臻，于唐末战乱时南迁，落籍于侯官县(今福建福州市)镜江，子孙繁盛，形成镜江宋氏。唐代的《元和姓纂》列宋氏的郡望为：广平、敦煌、乐陵(今属山东)、扶风、河南、京兆(西安)。郡望也称“地望”，指魏晋至隋唐时每郡显贵的家族，意思是世居某郡，人丁兴旺，英才辈出，为当地所仰望。此外，宋氏在唐代已扩展至今四川、广西的一些地方。1127年，宋朝宗室南逃，有中原宋氏随之徙居今浙江、江苏、湖南，后来有的又迁至广东的五华、梅州、潮州等地。其中，迁入湖南者，有一支融入当地少数民族。